[三分钟编程式菜谱]自制完美零食低脂能量棒[zt]
浏览(224 + ) 作者: clq 发表于 2019-06-15 13:53:37
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[三分钟编程式菜谱]自制完美零食低脂能量棒[zt]
来自 "是真的吗" 节目,一个很容易的菜谱
http://dy.163.com/v2/article/detail/EH6FTTNU05371J7D.html
我觉得关键词是 "上下火180摄氏度加热30分钟",另外下面垫有那种烤箱专用的油纸.
(央视财经《是真的吗》)零食不但能解馋，还能给我们提供能量，而对自己身材有要求的人，吃零食当然最好是低脂的，那么低脂能量棒就成了一个非常不错的选择。网上有网友说，在家就可以轻松自制低脂能量棒，这会是真的吗？央视财经频道《是真的吗》主持人蓓蓓又要出马进行验证喽。
按照网友的方法，蓓蓓准备了100克燕麦片、30克全麦面粉、少许果干、1个鸡蛋、30毫升脱脂奶和2根香蕉。
第一步，把香蕉捣成泥，将牛奶与鸡蛋倒入香蕉泥中，搅拌均匀。放入燕麦片、全麦面粉和果干，继续搅拌成团。
第二步，将搅拌好的食材均匀平铺在烤盘上放入烤箱，上下火180摄氏度加热30分钟。取出之后用刀切成条状，低脂能量棒就做好了。
这种低脂能量棒吃起来口感扎实，而且食材简单，方法易行，还是纯天然制作而成，非常适合需要减肥的朋友，小伙伴们在家的时候不妨尝试一下哦。
[2019-06-15 13:54:37 最后更新]
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clq
2019-06-15 13:54:37 发表
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